「心のブロックが外れる」
「生きるのが楽になる」
「なんでも出来そうな気がする」
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プレミアム動画1

今、私達女性が目の当たりにしている日本の現状について、改めて客観的に見てみましょう。

女性がどれだけ無茶なタスクを押し付けられており、それを無理してでも受け入れ、なんとかこなしてしまっているか。

そのために女性が、大切なものをどれほど失っているか。それがわかります。

プレミアム動画2

マルチライファーが増えると未来はどう変わっていくかについて説明します。

女性が自分を大切にすることを最優先し始めたら、良いことがたくさん起こり始めます。

今まで我慢して自分を犠牲にしてきた方は、ビックリされるかもしれません。

我慢しているから、アレもコレもうまく行かなかったんだ!と。

プレミアム動画3

マルチライフを学び考え方や行動を変えると、本当に10倍のことが出来るようになります。

どうやったら、質は高いままで圧倒的なスピードで物事をこなせるか。

マルチライフ的な時間の使い方の概要とその根拠をお話します。

プレミアム動画4

マルチライフは妻・母・キャリアウーマン・女性として、マルチな立場で全てをこなします。

大切なことは、これを無理なく楽しく継続して実践すること。

そのためには、絶対に意識して生活に取り入れなければならない4つの要素があります。

うまくいかないと感じる時、この4つの要素のうちどれかが欠けているはずです。

プレミアム動画5

世の中をどう捉えて、どう意思決定して、どう行動するか。

それを決めているのは、あなたがかけているココロの眼鏡です。

その眼鏡をかけかえるだけで、世の中は全く別のものに映ります。

環境や周囲にいる人が問題ではなかった!虚を必死で追いかけて疲れ切っていたのは、自分だったんだ!

そんな気づきが得られる内容となっています。

プレミアム動画6

マルチライファーは常に自分を成長させ続ける存在です。

そして、その成長を劇的に加速させる方法があるんです。

それが「人育て」です。

なぜマルチライフは子育て・人育てをそれ程大切だと考えているのか。そのことについて分かる動画レッスンです。

プレミアム動画7

女性が叶えるべき当然の2つの願いと、それを難しくしている要因について解説します。

さらに、それら全部バッチリ解決しちゃう「唯一&ベストな方法」をお話します。

原因がわかれば、解決方法も分かる。諦めることなんてなかったんだ。というより、諦めるなんてナンセンスだったんだ!と腑に落ちていきます!

プレミアム動画8

マルチライファーとして、やりたい事を全部やって人生を楽しみ尽くす。

そのためには、知るだけでは足りない。実行するだけでも足りない。

楽しくストレス無く「継続」することが必要です。

「無理なく楽しく継続」を実現するには、これしかない方法があります。

あなたは今、こんなことで
悩んでいませんか?

幸せな家庭がほしいのに…

  • 家族のために自分が我慢していると思う
  • 夫が私の気持ちを分かってくれない
  • 顔を合わせればケンカばかりしてしまう
  • 優しいママになりたいのにイライラが止まらない
  • 家事と育児だけで毎日があっという間に過ぎていく
  • 仕事が忙しすぎて子供を可愛がれない
  • 産後クライシスで夫と離婚寸前の状態
  • 自分でやりたいことがあるけど夫に理解されない
  • 出会いのチャンスがほとんどない
  • 理想の男性はみんな結婚している
  • 今の彼と結婚してうまくいくかな
  • 結婚を親に反対されている
  • 今の仕事を続けたらずっと結婚できないかも
  • 一人でもいっぱいいっぱいなのに、その上家族を持つなんて想像できない
  • このまま仕事に生きるしかないかも

いつも楽しくいたいのに…

  • 仕事と家事・育児の両立が出来なくていつもイライラしている
  • 怒ってばかりいる自分に自己嫌悪
  • 幸せそうな人を見ると憂鬱になる
  • 毎日愚痴ってばかりいる
  • ママ友達のイベントに乗り気がしない
  • 何をやってもうまくいかない自分に自信喪失
  • 産休・育休から仕事復帰するのが恐い
  • 姑やママ友など、周囲の考えが息苦しい
  • 嫌いな仕事をこのまま続けるしかない
  • 結婚出産ラッシュで嫉妬心がいっぱい
  • 未来への不安で焦るばかりで空回りしている
  • どうしても過去を振り返り後悔してしまう
  • 旅行も映画も友達との時間もない
  • SNSでリア充の人を見ると苦しくなる

夢の仕事がしたいのに…

  • 結婚・出産で夢は諦めるしかない
  • 大好きだった仕事は続けられない
  • 子育てに専念しろと周りが言う
  • 保育所に入れず仕事復帰できない
  • 保育園に呼び出されるたびに心苦しい
  • 義父母に家事育児をサボっていると責められる
  • 夫は育児に協力してくれない
  • 夫の転勤について行って自分の仕事は諦め、毎日虚しい
  • 時間もお金もないから夢は叶わないとあきらめている
  • このまま誰かのために生きていくしかない
  • やりたいことはたくさんあるけど、今はとても無理
  • 同僚と上手くやる方法がわからない
  • 上司に提案したいことがあるのに言えない
  • どうせ無理なんじゃないかとやる前から諦めている
  • 失敗するのが怖くて最初の1歩を踏み出せない

いつもキレイでいたいのに…

  • 仕事と家事・育児で自分のケアは後回し
  • ネイルやマツエクを楽しみたいけど時間がない
  • 髪を振り乱し肌はボロボロ
  • 出産前より太ってしまって恥ずかしい
  • 本当はジムにだって通いたい
  • 子供だけじゃなく自分も習い事をしたい
  • いつもきれいな格好のママ友が妬ましい
  • たまには自分のためにショッピングに行きたい
  • エステやマッサージに行きたい
  • 昔のように夫と二人きりでデートしたい
  • 夫に愛されていると実感したい
  • 子供にママ可愛いと自慢されたい
  • どうせ頑張っても夫は気づきもしない
  • もう女性として頑張るのはあきらめた

こんな悩みを抱えていた人が
マルチライフを学び始めて…
「人生が変わった! 」
「毎日が充実して楽しくなった!」
「生きる事がラクになった!」

というお声を多数いただいています
(ほんの一部ですがご紹介します)

自分の未来を予約する
手帳ワークショップ作家
岩田あやかさん

仕事に家庭に役割は色々と期待されているのに、応えられない自分にモヤモヤ。

はるかさんに出会い、役割がたくさんあることをプラスに捉えられるようになり、好きなことに対する行動量が2倍になりました。

私のように精神論や自己啓発っぽいものに苦手意識のある人には特にオススメしたいです。

マルチライフを始めてから定期的に手帳セミナーを開催するようになり、インスタのフォロワーはあっという間に3000人超え、日経ウーマンに紹介されるという「叶えたい夢リスト」の1つも叶いました。

社畜OLでどん底だった1年前には想像も出来なかった毎日です。

プロライター・ことばのパティシエ
野口由布子さん

転勤族の夫に帯同しまともなキャリアを積むことが出来ない状況に、このまま達成感のない生活を送り続けるのかと焦りと不安がずっとありました。

はるかさんに出会い、家族優先の生活を自分優先に、余った時間で家事をするという生活に変えました。

考えるよりとにかくやろう!というマルチライフの考え通り、短歌を詠み毎日インスタに投稿し始めました。

そこからブログへ発展、半年でライティングの仕事を企業から委託されるまでになりました。

引っ越しを重ねても全く制限なく続けられる私にピッタリの仕事、しかも毎日が楽しくて仕方ありません。

福を運ぶ~ほっこり食堂
渋谷 彩さん

長年務めた保育士の仕事を、マルチライフに出会って1ヶ月で辞めました(笑)

今後どう生きていきたいか、本当にやりたいこと、好きなことは何なのかを本気で考えた結果です。

時間の使い方とやることの優先順位を常に意識するようになり、時間を効率的に使える惣菜の作り置きを試しにやってみると、私にとってはドンピシャ!

自宅で「福を呼ぶほっこり食堂」を開催し、あたたかい食と空間を提供しています。

なんと、こんな私がイベントに呼ばれ、100食単位で手作りおにぎりを振る舞ったり、子供たちにおにぎりの握り方を教えたり!

20年踏み出せなかった一歩、その一歩をマルチライフのおかげで踏み出し、人生を劇的に帰ることが出来ました。

プルデンシャル生命
シニアコンサルティングライフプランナー
松本 なおみさん

マルチライフセミナーはいつも時間があっという間です。

自分には考えつかない新しい視点や選択肢、価値観を教えていただき、気づきがたくさんあります。

どんどん実際の生活に取り入れられることばかりで、以前より自分の時間を作ることができるようになりました。

毎回新しい切り口で、より良い生き方のヒントをもらえて、すごく面白いです。

株式会社 ライフ・パートナーズ役員
アトリエJune B loom 主催
西澤 順香さん

あきらめなくていいんだ、と改めて気づくことができました。

何かをしようとするときに、自分のこの先の思い描くプランとのバランスを考えて、1歩踏み出せないことが多かったです。

しかし行動 = テスト!を胸に刻み、考えて行動するのではなく、考えるためにまず行動する、を実践しています。

そしてマルチライファーとして、人を中心に動くのではなく、自分を軸に周りを巻き込むスタイルで生活していこうと思います!

キッズコーチングマスターアドバイザー
谷岡 加奈子さん

子どもと関わる仕事をしていただけに楽しく子育てしたい気持ちが強すぎて、できない自分に落ち込んでいましたが、マルチライフに出会い、

ママもリフレッシュしながらでいい!自分のことも大切にしていい!って思えました。

やりたいことに迷いなく踏み出せるようになりキッズコーチングの講座を単独で開催したり、行動力が信じられないくらいにアップしました!

心のブロックが外れたことで、自己実現に向けて進み続ける自信が持てました。

薬剤師・つけるだけで
華やか主役級スタイ作家
朝隈 敦子さん

自分の見知らぬうちのブロックに気づきました。

やりたいことも全部「時間」で諦めていましたが、「できるのか!」と目から鱗でした。

やりたいことを全部やる人生、絶対に叶えると決めてから、趣味で作っていた赤ちゃんのスタイやドレスを作る時間を確保するようになりました。

ブログやインスタで発信したことで口コミが広がり、知らない人からも発注を受け制作に取り組んでいます。

腸内フローラ移植専門ナース
竹田 恵さん

自分が悩んでいたことに対してクリアになるヒント、答えに出会えました。

内容が本当に幅広く、シンプルに実行できる事、方法をたくさん知ることができました。

自分が幸せになる為、人を幸せにする為に色々なことができそうな気がしています。

今日がターニングポイントと自覚して、エネルギーを集中させる!

このマルチライフの考え方を胸に、行動あるのみです。

メナードフェイシャルサロン岡本店 店長
大西 左紀子さん

自分が本当にやりたいのかをより深く探ることで、何を優先的に実行するかが明確になりました。

マルチライフセミナーに参加していると、自分の行動一つ一つに意味があるということがよくわかります。

時間 = 命は、わかっていそうでわかってなかったですが、心底実感できるようになりました。

自分に課した「自分の夢を毎日誰かに伝える」というタスクを実践継続しただけで、これまで仕事に繋がらなかった人脈が、毎日新しい実りを連れてきてくれる毎日になりました。

本当にマルチライフのおかげです。

外資系金融機関勤務
中田 みのりさん

やりたいと思っていたことが本当にやりたいことなのか再確認できました。

そして、「諦めないで全てやりたい自分」をもっと認めてあげようって思いました。

さらに迷った時、教えてもらった方法で理由を突き詰めていくことで、考えが整理しやすくなりました。

人から援助を受けるのが下手だったり、価値観のブロックがまだまだ自分の中にあることに気づいた上、もっと自由になっていいよというメッセージに救われ、人生の見方を根本的に変えてもらいました。

本当に欲しいものを手に入れるためには
まずは自分の扱い方を理解しなければならない

はじめまして、伊豆はるかです。

私は、精神科医&3児(1歳・3歳・5歳)の母をやりながら、諦めないでやりたいことを全部やって人生を楽しみ尽くす「マルチライファー」の育成をしています。


20歳で学生起業、そこから、離婚・借金でどん底にいた27歳で一念発起し、医学生に転身、学生&研修医の期間中に結婚・出産を経験し、現在は、精神科医として働きながら3児(1歳・3歳・5歳)の母業もこなしています。


私が提唱している『マルチライフ』は、

ついつい自分の事を犠牲にしてしまいがちな女性達が

●自分のカラダとココロにちゃあんと優しくして
●もちろん、周りの人も大切にして

でも、

●やりたい事は我慢せずに全部やって
●人生を楽しみ尽くそう!  

という生き方です。


まさに私が追及してきた生き方。

こんな生き方をしているひとを、私は『マルチライファ―』と呼んでいます。

あの人 最近どんどんキレイになるね

あの人 夫との時間が楽しくて仕方ないらしい

あの人 がやるとなぜか育児が簡単そう

あの人 いつも趣味に運動に充実してるみたい

あの人 なんでいつもあんなに楽しそうなの

あの人 どうやって時間のやりくりしてるの

マルチライフをはじめれば、そんな「あの人」はあなたです。

「知っているかいないか」
「やるかやらないか」
それだけで人生は逆転できる

もしあなたが、幸せな家庭を築くという夢や、好きな仕事に思いっきり打ち込む情熱、叶えられていないという実感が少しでもあるなら、是非今回の「超・実践マルチライフ無料動画レッスン」で学んでいただきたいです。


あなたも、ちょっとした考え方や行動のコツを知るだけで、マルチライファ―になる事が出来ます。

私はこれまで1000人以上の女性たちの悩みを聞きアドバイスをさせていただきましたが、共通する課題は

ほんとうの意味で「自分を大切にすることが出来るかどうか」ということです。


一生懸命頑張っているのに空回りする、幸せになれない、悪循環という状態になってしまう、根本にある本当の原因に気づいてほしいのです。

・必死で頑張らなくても

・互いに尊重しあえる家庭を築き

・キレイな妻、優しいママでいられて

・何も我慢せずに

・やりたいことを全部やって

・自分だけでなく周りも幸せにして

・笑顔いっぱいで充実した毎日を送る


これこそが、あなたが手に入れて当然の未来です。


そして生活をマルチライフ化することで、この状態を当たり前の日常にしていただきたいと思っています。

今は仕方ない、と諦めていると
あっという間におばあちゃんです

【自分を大切にしていいんだ!】

この気づきは、当たり前のようですが、人生大どんでん返しレベルの大きすぎる気づきです。

特に女性は、知らぬ間に自分に負荷をかけ、背負いきれない部分は自分が諦める事で穴埋めしてしまいます。

挙げ句の果てにストレスのたまった自分を責めたりして…

そんな頑張り屋で責任感の強い女性が他の誰でもない自分のために人生を歩み出す。

まずは自分を何より大事にすることがどれだけ大切で、絶対に必要なことかを知る。

マルチライフの原点でありスタートラインです。


マルチライフは欲張りな私がたどり着いた超効率的なライフスタイルです。

怠け者だからこそ「いかに楽しく」「いかに無駄なく」を突き詰めてきました。

母であり、妻であり、キャリアウーマン、趣味も自分磨きも「全部やる」

マルチな立場の自分を持ち一日中マルチに楽しむ。

やっていることは増えているのになぜかココロとカラダに余裕が生まれます。

私と一緒に今我慢していること全部やって人生を思いっきり謳歌することにしませんか?

やれることが10倍に増えるのに
ココロもカラダも楽になる

今回、期間限定でお届けする動画レッスンと、普段は有料のプレミアムセミナー動画内では、マルチライファ―として生きる様々なコツをお届けしていきます。

やりたい事を全部やるための上手な時間管理

人にどう思われるかを気にしない軽やかな心の持ち方

ストレスの無い人間関係を作るコツ

沢山の事をやりながらも、自分を上手にいたわる方法

いつもゴキゲンでいられるココロコンディションの保ち方


これらのコツを知れば、あなたも、やれることが10倍に増えて、やりたいことを全部やりながら不思議と、ココロもカラダも楽になります。


本当かな?と思ったらぜひ、私のメルマガに登録して超実践マルチライフ動画レッスンを受け取ってください。

今は、半信半疑でも構いません。

やっぱり必要ない、私には合わない、と感じられたら、あなたの意志で、すぐにストップできます。

あなたにリスクは全くありません。

「今は仕方ない…」と諦めていたら、あっという間におばあちゃんです。

軽やかに楽しく人生を歩む女性:マルチライファ―への1歩を、今すぐ踏み出してください。


それでは、動画レッスン&プレミアムセミナーでお会いできるのを楽しみにしています。

超・実践マルチライフ
無料動画レッスンで学ぶ
5つのプログラム内容

PROGRAM1

マルチライフという生き方が
私の人生をハッピーにしてくれた

この動画レッスンでは、今まで家族のため、仕事のために自分を犠牲にしてきた人が自分らしく生きられるようになる方法をお伝えします。

好きな仕事や、やりたいことをお互いに尊重し会える最高の家族を手に入れ、仕事も家庭もオールハッピーに人生を楽しみ尽くす女性になるための動画レッスンです。

〈プログラム内容の一部〉

マルチライフって何なのか

我慢していたり、頑張っているのになぜうまくいかなかったのか

どん底からどうやって人生の舵を取り戻したのか

人一倍努力しても失敗だらけの人生からどう立ち直ったか

会社経営しながらどうやって医学生に転身したか

子育てしながらどうして医学部卒業し、医師免許取得出来たか

なぜ仕事も家庭もうまくいくようになったのか

マルチライフで自分の捉え方も人の捉え方も世界の捉え方も変わる

時間・お金・何より心の余裕が生まれるライフスタイル

PROGRAM2

好きな仕事も幸せな家族も手に入れるために
私が実践した、たった1つの変化

家族や仕事のために自分を犠牲にして、やりたいことを、夢を諦めているという女性は少なくありません。

そこには、私達女性の心のブロックも大きく影響していますが、それだけではなく環境も大きく立ちはだかっているのです。

〈プログラム内容の一部〉

女性特有の頑固すぎるマインドブロックに立ち向かう方法

我慢することに慣れてしまった女性が本当に自由になるには

家事も育児も仕事も全部やるのがそもそも無理な理由

自己犠牲から卒業して自分を大切にするための第一歩

疲弊した心から冷静な思考を取り戻すには

本来のあなたの魅力を引き出す唯一の方法

自分を犠牲にしなくても色々な役割を両立する方法

夫や家族に辛く当たらないで済むためにやること

人をうらやまず自分を好きでいられる方法

PROGRAM3

なぜ私の人生は変わらないの!?
その悩みから卒業する方法

あなたがもし、今の人生で、なにかやりたいことを我慢していたり、自分を犠牲にしている感覚を持っているなら、「考え方をちょっと変える」「ものを見る視点を変える」ことが必要です。

この動画レッスンでは、なぜ変わりたいと思っているのに、同じ不満を持ちながら時間だけが過ぎていくのか。

一歩を踏み出せないでいる人に共通するたった一つの原因についてお話します。

〈プログラム内容の一部〉

人間には相当パワフルな現状維持機能が備わっている!

やらない理由をいくらでも思いつく明確な理由があった

なぜ、絶対に親に相談するべきでないか

人生大逆転のチャンスであるターニングポイントを自覚する方法

自分のホメオスタシスを打ち破るためにやること

収入や自分の環境が自然にレベルアップする超簡単な方法

我慢し続けると絶対に幸せになんてなれないわけ

簡単にタスクを継続するためにしておくべきシンプルな準備

行動するか迷ったときの意思決定の決め手

PROGRAM4

逆転発想を持てば幸せをつかめる!?

世の中にはなぜ、運がいい人、悪い人。幸せな人、そうじゃない人がいると思いますか?

これには明確な理由があったんです。

いつも楽しそうな人・いつも人生が順調そうな人、この人達は決して他の人と比べて運がいいわけでも、恵まれているわけでもなく、たった一つのあることをしているだけだったんです。

〈プログラム内容の一部〉

楽観的な人と悲観的な人が行き着く未来とは

今すぐ人生を楽しめるあなたになる方法

窮地に陥った時、それを楽しみ人生に生かすための考え方

人にどう思われるかを気にしないで生きるコツ

失敗を恐れず挑戦できる自分になる方法

真似したら大成功できる圧倒的な存在とは誰か?

あなたの本当の自己実現を再確認するために

マイナスからプラスを生み出す幸せ人間になる

世の中を見るメガネをかけかえるために意識するシンプルなこと

PROGRAM5

即断即決即行動・見切り発車
だから幸せになれた!

どんなに環境が整っていて、優秀な人でも最初の一歩を踏み出さなければ、人生は少しも変わりません。

カリスマもスーパースターも大発明家も世界的CEOも、全員間違いなく、100の努力をする前に踏んだ1歩目がありました。

逆に言えば、その1歩目こそが他のどんなことよりあなたの人生を左右する、と言えます。

その事を、本当の意味で理解することから全ては始まるのではないでしょうか。

〈プログラム内容の一部〉

5秒以上考えると、決められなくなる理由

ほとんどの迷いが妄想でしかないと断言できる根拠とは

自分で自分を後押しする方法

考えてから行動するのがナンセンスであるという意味

失敗を全てプラスに変えるコツ

正しく早く決断する唯一の方法

現状が変わらないのは当たり前だと気づくために

感情に支配されないために気をつけるポイント

即断即決即行動・見切り発車のメリット・デメリット

逃げ道を断ってはいけない理由

チャンスは降ってなんてこない、自分でつかめる唯一の方法

バツイチで8歳下の夫と結婚できた明確な理由

想像もできない未来へ勝手に進んでいくという夢みたいな現実

今やらないとどうして取り返しがつかないのか

今ここであなたが考えるべき最も大切なこととは

Q&A

Q. なぜ有料のコンテンツを無料で公開されたのでしょうか?

A. 私がマルチライファーを育成しようと思ったのは、有能で外面も内面も魅力的な女性ほど、現実では頑張りすぎて人生を楽しめていないということを、たくさん見てきたからです。

ですので、私のこれまで蓄積してきたマルチライフの考え方や生き方を知ってもらうことで、出来るだけ多くの女性がやりたいことを諦めないで全部やって、自分も周りも幸せにする素晴らしい人生を歩んでほしいと思って公開しました。

Q. オンライン動画レッスンはどのような形で行うのでしょうか?

A. 基本的にメルマガで順番に配信させていただきます。

1度見終わってからでも、いつでも迷ったときに立ち返って見て頂けますし、忙しくて動画を見る時間がない方は、音声だけ聴いていただくこともできます。

もちろん、疑問があれば遠慮なくどんどん質問してくださって結構です。出来る限りお答えしていきます。

Q. やりたいことがはっきり分かりませんが大丈夫でしょうか?

A. 心配ありません。

我慢や諦めに慣れている女性によくあるのが、自分の感覚に鈍感になっていることなんです。

いつも感情を抑えて過ごしていれば、本音が分からなって当然です。

まずは、自分のコンディションをコントロールする方法を学んでいただきます。

ココロとカラダに余裕ができると、「楽しい」「嬉しい」「面白い」というポジティブな感情も敏感に感じられるようになります。

さらに、自分が夢中になれることを探す(気づく)方法を教えますので実践してくだされば、やりたいことも見つかるでしょう。

Q. 全然自分に自信がないのですが、そんな私にも何か見つけることができるのでしょうか?

A. もちろんです!自分に自信がないことの原因は大きく分けて2つあります。

ひとつは、実際経験してこなかったから。自分から積極的にアプローチしたことのない人が、「私、モテません」といっている状態ですね。自信というのは経験を積み重ねることでしか手に入れられないものですので、これから成功体験を積み重ねていけば乗り越えるのは難しくありません。

もう一つは、自分を認めてくれる人なんていないはずという思い込みからです。今まで多くの方が相談に来られましたが、この思い込みがかなり根強い人もいました。ですが、とてもシンプルな過去の経験が原因になっていることがほとんどですので、それに気づければ解決できます。

Q. これまで、何も継続して成し遂げたことがありません。それでもマルチライファーになれますか?

A. マルチライフは怠け者・飽きっぽい・努力が嫌い・忍耐も嫌い・とにかく続かない!という伊豆はるか自身が探求しているライフスタイルです。

継続できるか心配というあなたにこそピッタリと言えます。

Q. 最後まで継続できるか不安です。

A. この無料動画レッスンは、ただでさえ忙しい子育て世代の女性が無理なくこなせるように設計しています。

通勤時間に聞けるように、動画も音声も添付して配信しますので、家事をしながら移動しながら全て受講出来ます。

Q. 家事育児が忙しく今は新しいことは無理な気がします。

A. 私は精神科医をやりながら、3人を育て、その上このマルチライファー育成プロジェクトを実践しています。

それは、私が特別だから出来るとか、自分を犠牲にして無理して頑張っているから出来るわけではありません。

時間がない!これこそ私達女性の第一のハードルですよね。

心配ありません。マルチライフを実践すれば、やれることが10倍になります。

それは魔法でも何でもなく、そうするためのコツがあるからです。時間がないあなたにこそ、必要なライフスタイルと言えます。

Q. パソコンが苦手なのですが大丈夫でしょうか?

A. 大丈夫です。

メンバーズサイトも音声や動画コンテンツも全てスマホで利用できます。わからなければ、遠慮なく問い合わせ下さい。

Q. 生活のマルチライフ化はどれくらいの期間で構築できますか?

A. 鋭い質問です!大体3ヶ月〜6ヶ月と考えて下さい。

マインドセットが早く、即断即決即行動を実践できる人は1ヶ月でも生活がガラッと変わる可能性があります。

あなたのココロのブロックがどれだけ頑固かが大きく影響してきますが、あきらめずに実行できれば必ず達成できます。

Q. 今回の動画レッスンは全部でどれくらいの時間ですか?

A. 約2時間ほどです。

マルチライフの全体像とエッセンスを凝縮しているので、かなり目が話せない内容と言えます。

プレゼントする、プレミアムセミナーの動画はさらに2時間ほどの内容です。

こちらも、見るだけで人生観が変わる超有料の動画ですので、必ず見ていただきたいです。

Q. 収入を上げたり、ビジネスを成功させるために必要なポイントは何ですか?

A. 無理なく継続して実践し続けるための、環境設定です。

よく、続かないのは精神力が弱いとか、何をやっても失敗するのは能力が低いという考えを持った人がいますが、決してそうではありません。

成功者とは運がいい人でも天才でもなく、出来るまでやった人です。

ただ、出来るまでやるためには工夫が必要で、マルチライフの出番となります。

精神力や体力に頼らず簡単に楽しく継続するコツや、タスク管理・時間管理、そしてマインドセットなど。

まずは、何かを成し遂げようとする前に、環境設定を正しくすることが重要です。

Q. 実際に、はるかさんは家事育児と仕事をどのように両立しているんですか?

A. 私は、自分じゃなくても出来ることはなるべくやらないようにしています。

例えば家事ですが、市のサービスであるシルバー人材センターやファミリーサポートセンターを利用して、掃除・洗濯・食事、さらに保育園のお迎えや見守りをお願いしています。

地域にもよりますが、リーズナブルに利用できる公共サービスが充実しているのに、使っている人があまりに少ないのに驚きます。

これもまた心理的ブロックが作用しているのですが、私が出会った女性たちは、これらを利用することで自分の時間を捻出できるようになっています。

あとは、出来るものは全て機械化する、買い物はネットスーパーなど、工夫できることは無数にあります。

Q. はるかさんのブログやSNSをいつも楽しく拝見しています!元々文章を書くのが得意だったんですか?

A. 私は文章を書くのが嫌いではないですが、得意でもないです。ただ、日々書くことを続けているのは確かです。

マルチライフの考え方で「考えるために行動する」というのがあります。

上達するための唯一の方法は実践するしかないので、上手くやろうとか人にどう思われるかを気にせず、《質より量》で行動するのみです。

それは文章に限らず、全ての挑戦に共通することだと思います。説明書をいくらじっくり読んでも自転車に乗れるようにはならないですよね。

Q. はるかさんが忙しい生活をする上で意識していることはありますか?

A.シンプルに「無理しない」ということです。

私は精神科医なので、無理しすぎて病気になってしまう人を日々診てきました。

私達にはそれぞれに与えられているエネルギーがあり、個人によって総量も波も異なります。

それを上手く使いこなすことがとても大切であって、例えば誰かを真似したり自分と比べたりして無理しすぎると、エネルギーは枯渇してしまいます。

私自身が、頑張りすぎて大変な経験をしたことがあるので、何があっても無理しないことは決めています。

適度に色々やっている方が、すべてうまく回ると実感しています。

プロフィール

伊豆 はるか(Izu Haruka)

マルチライフプロジェクト 代表
精神科医 / 三児(1・3・5歳)の母

慶応大学在学中、20歳で会社設立し塾や飲食店を経営。

女性のライフイベントとキャリアの両立を実現するため、28歳で社長業の傍ら医学部を受験。

33才で経営者から医師へ転身。

医学部在学中に8才下の同級生と学生結婚し、第一子出産。医師国家試験の直後に第二子、研修医を終え第三子を出産。

現在は精神科医として働きながら、「やりたいこと全部やって人生を楽しみ尽くす」をコンセプトに、女性の新しいライフスタイルを提案する「マルチライフプロジェクト」を主宰。

これまで精神科医そしてマルチライファー育成コーチとして、累計1000人以上の女性に対して、人生を楽しみ尽くすためのマインドやスキルのアドバイスをしてきた。

セミナーは口コミだけで即満席。

マルチライフ実践スクール「マルチライファーズクラブ」は約30名のメンバーが在籍。

メディア掲載実績:

2018年3月 朝日新聞夕刊一面

2018年9月〜フジサンケイビジネスアイ「講師の本音」定期連載

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