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私は女性として、結婚もしたいし家庭を持ちたいと思いました。
やりがいのある仕事で誰かの役に立つことも、絶対に諦めたくありませんでした。
でも、一方で家庭と仕事をがむしゃらにこなしていく内に、自分をないがしろにしていることに気づき、このイライラやモヤモヤがすっきりしないまま人生が過ぎてしまうのではないかという恐怖を感じました。
やりたいことを諦めずに全部やりたい。
では、私のように母・妻という役割を持ちながら大好きな仕事も諦めたくないという女性が、どうしたら「無理せず」時間とお金と愛情すべてにおいて自分の願いを叶えられるのか？それをとことん突き詰めたら、マルチライフという超効率的な考え方と生き方にたどり着きました。
女性が望む当然の願いを、どれも諦めることない生き方を
やるべきことがたくさんあって、やりたいこともたくさんあるのに、時間も体力も足りない。無理をして頑張りすぎると、自分を見失って大切な人を傷つけたり努力した結果が散々だったりと、状況は悪化するばかりだと感じました。
その状態を抜け出したかった私は、いかにして労力を減らしながら得られる結果を最大限にするかを研究しました。
自分が常に良い状態を保てるように、心と身体をコントロールする術を手に入れました。
心理学やコミュニケーションスキル、精神科医としての知識を応用して、家族が私を応援してくれる最高の関係を築き上げました。
家庭も仕事も
趣味も自分磨きも
女性が望む当然の願いをどれも諦めることなく、全て叶えることができる方法にたどり着いたのです。
それがマルチライフという考え方であり、生き方です。
他の誰でもない「あなた自身が主人公」の最高の人生を
人生は選択の連続です。
幸せになる道を選び一歩踏み出す。
それを重ねていけば、あなたの毎日は素晴らしいものになります。
・幸せな家族に恵まれている
・ストレスから開放された
・心からやりたい仕事が出来ている
・今の自分が大好きと自信を持って言える
いかがですか。
こんな自分になれたら幸せだと思いませんか。
夢ではありません。わがままでもありません。
これらは、女性が持つべき当然ののぞみなのです。
そして、一歩を踏み出せば必ず手に入れられます。
ただ、
今まではその一歩を踏み出す勇気がなかった。
自分を何より大切にする覚悟ができていなかっただけなのです。
では、どうすれば幸せになれるのかというと、必死で頑張れば良いというものでは決してありません。女性の願い全てを手に入れようと思うと、正しい戦略が必要です。
私が10年以上かけて試行錯誤してきた経験と、精神科医としての理論に基づいた具体的な考え方と行動を正しく実践することができれば、マルチライフを構築し劇的に人生を変えていくことが出来ます。
具体的にはこのようなカリキュラムで進めていきます
ステップ１：自分を整える
✓全ての基本である人間関係の捉え方
✓自分を大切にする覚悟を決める
✓主人公マインドで人生をデザインする
✓運命を変えるために必要なこと
✓エネルギーを自在にコントロールする
✓ネガティブになったときの対処法
✓笑顔を武器にする
マルチライフで最も大切なのは【自分を大切にする】ことです。それは、何が起きても自分が良い状態をキープすることとも言えます。
他人が何をするか、環境がどう変わるかをあなたがコントロールする事はできませんが、自分が心地よく過ごすために学んで頂くことは他にもたくさんあります。
✓例えばこんなことです
・挫折しないバランスのとり方
・ブレないココロの育て方
・メンタルが弱っている人への対処法
・カラダコンディション《基礎編・応用編》
・ココロコンディション《基礎編・応用編・緊急編》
・不安や恐怖を乗り越えるイメージ克服法
・固定概念を捨てる最も簡単な方法
・ネガティブ思考を解消する逆発想力
・人生の決断に迷ったら相談する人
・悩まない！早く正しく決めるコツ
・超・有言実行の人がやっていること
・ココロのホメオスタシスの外し方
・緊張しても失敗しない方法
・仕事も人生も好転する目標の見つけ方
・楽しく行動し続ける秘訣
・心も体も美しく保つ方法
・自分の特徴を生かしたコミュニケーション術
・妄想族からの完全脱却
STEP２【大好きな仕事を手に入れる】
✓はじめの一歩の踏み出し方
✓学ぶだけでは成長できない
✓精神力に頼らずに簡単に継続する方法
✓本当のコストパフォーマンスとは
✓仕事偉びの判断基準
✓マルチライフの肝【時間】について
✓誘惑に打ち勝つ方法
他にも、タスクをストレスなく効率よく確実に進めていくための【MLC仕事術の極意】を全てお伝えします。
✓例えばこんな感じです。
・勝負を決めるスケジュール管理
・リミット効果を利用した実践的時間管理術
・集中力を完全にコントロールする方法
・ターニングポイントを自覚しエネルギーを集中させる
・過去を引きずっているパターンからの脱却
・「考え過ぎ／リサーチしすぎ／逃げ」を今すぐやめる
・批判を恐れて行動できない時の魔法のコトバ
・無意識の行動／思考／習慣のクセを自覚する
・本当にやりたいことなのかを突き詰める意味とは？
・人生が変わる劇的読書法
・自分の思いや知識を正しく伝える
・集中力とスピードを落とさないシンプルメソッド
・１日１タスク継続実践法
・名前も数字も１度で忘れないMLC的記憶術
・記憶に残る自己紹介のコツ
・人生を変えるライティング
・劇的効率アップ！思考整理術
・強みをビジネスにつなげる方法
・５秒思考法
・味方につければ鬼に金棒 正しいお金の基礎知識
・溢れる情報に振り回されない私を手に入れる
STEP3【家族を味方につける】
✓家事育児とやりたい事の両立
✓夫がにくくて仕方ない時の対処法
✓子育てと親のタスク
✓異性を思い通りに動かす方法
✓可愛がられる女になる方法
【家族はあなたの命綱】だと思ってください。
調子の良いときは何でもない存在でも、あなたが本当に辛いときに支えてくれるのは家族です。家族とのコミュニケーションは、マルチライフを実践する上で最も意識してもらいたいことです。
いくら仕事が上手くいっても
家が居心地の良い場所でなければ
一日の半分が台無しになってしまうからです。
子育てや夫婦問題は、もちろん、一筋縄ではいきません。しかし、その分あなたを人として大きく育ててくれる人生の醍醐味でもあります。
✓他にも家族に関して取り上げるテーマは多岐にわたります
・パートナーがさくさく手伝い始めるうまい方法
・赤ちゃんが泣き止むYESの法則
・兄弟姉妹みんなハッピー 母の愛分配法
・夫にこれだけはやってはいけない
・子育ての不安から開放される家計管理術
・宇宙人夫にイライラしない自分を手に入れる
・ご飯食べて寝てうんちできたら100点満点
・母としてあなたでなければ出来ないこと
・正しくサボって賢い妻母
伊豆はるかより メッセージ
【自分を大切にしていいんだ！】
この気づきは、当たり前のようですが人生大どんでん返しレベルの、大きすぎる気づきです。特に女性は、知らぬ間に自分に負荷をかけ、背負いきれない部分は自分が諦める事で穴埋めしてしまいます。
挙げ句の果てに、ストレスのたまった自分を責めたりして…
そんな頑張り屋で責任感の強い女性が
他の誰でもない自分のために人生を歩み出す。
まずは自分を何より大事にすることが
どれだけ大切で、絶対に必要なことかを知る。
マルチライフの原点であり、スタートラインです。
マルチライフは、欲張りな私がたどり着いた超効率的なライフスタイルです。怠け者だからこそ「いかに楽しく」「いかに無駄なく」を突き詰めてきました。
母であり、妻であり、大好きな仕事も
趣味も自分磨きも全部やる。
マルチライフを実践すると、やっていることは増えているのになぜかココロとカラダに余裕が生まれます。
一度きりの人生です。
思いっきりあなたらしく
すみずみまで楽しみ尽くしましょう。
伊豆はるか