子育てと仕事で「時間がない」を言いわけにしないで生きていく唯一の方法

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こんにちは。

やりたいことを全部やって
人生を楽しみ尽くす

精神科医&3児ママの
伊豆はるかです。

 

スキマ時間の使い方で勉強も副業もできる

小さい子供3人いて、仕事もしてどうやって時間作ってるんですか?

これは、私が聞かれることの中で、ダントツNo.1に多い質問です。

で、答えはいつもこれ。

「とにかく環境設定です」

何故やりたいことをする時間が、捻出できないのか?

それは、あなたが怠け者だからでも、子供がいるからでも仕事が忙しいからでもありません。

理由はシンプルに「環境設定が甘すぎるから!」です。

セミナーや講演会で、お話しする機会が多い私は、常にいろんなテーマで、新鮮なインプットが必要です。

では、いつインプットするの? 本を読む時間をどうやって捻出するの?

そう思われるかもしれませんが、実は私は、わざわざ本を読むためだけの、時間を作ることはしません。

そもそも本は買いませんし、一冊の本を最初から最後まで全部読みきることはほとんどありません。

私の場合、インプットは隙間時間にしかしません。

例えば、移動中の車の中。運転しながらオーディオブックで耳から。

待ち合わせの時間までの10分の空き時間。本屋で立ち読み。

私のインプットのメイは、そんな感じですので、わざわざ時間を作る必要は無いんです。

むしろ、限られたスキマ時間の方が、インプットの質は格段に上がります。

 

スキマ時間の見つけ方と活用法

では、アウトプットする時間は、どうやって作ってるの?

もちろん、アウトプットの方がインプットより時間がかかるのは確かですが、こちらも、隙間時間をうまく利用できれば、わざわざ時間をとくべつに確保しなくても、アウトプットのために使う時間つくれます。

私は、子供の習い事を待つ時間や、お迎えまでのわずかな時間に、車の中でも仕事ができるように環境設定をしています。

車の中が10秒でオフィスに変わるように、ハンドルに取り付けて使う、ポータブルテーブルを用意しています。

パソコンを持ち歩いていない時でも、すぐに本格的なアウトプットができるように、折りたたみ式のコンパクトキーボードを持ち歩いています。

今も、そのコードレスキーボードを使って、空いた時間にスマホでメルマガを書いています。30分の浮いた時間でメルマガ1本という感じ。

ただ、アウトプットの場合、人に読んでもらうものだから、ブラッシュアップは必要です。

限られた時間内に終わらない場合もありますが、隙間時間にアウトラインだけ用意しているだけでも、「さぁ、書こう」と思った時に、非常に短時間で仕上げることが出来ます。

このように、忙しい私たちがよりたくさんのタスクを、こなせるようになるためには、隙間時間の使い方が非常に重要になります。

 

効率的な時間の使い方は人生の充実度に直結する

新しい自分

そして、隙間時間を効果的に使うためには、事前の環境設定が必要不可欠です。

MLCメンバーも、MLCに入ったら、最初に超効率的にインプットアウトプットできるようになるための、環境設定の仕方を学びます。

それまでの「学ぶ・発信する・成長する」全てのプロセスが、根底から全く変わります。

時間がなくてとても出来ないと思っていた、勉強ができるようになり、三日坊主さんが毎日タスクを継続します。

行動が変わり、インプットが劇的に増え、価値あるアウトプットをするようになるため、あっという間に、メンバー自身が影響力を持つ主体になっていきます!

そうなると、インフルエンサーとしての自覚が芽生え、さらにインプット+アウトプット+成長のサイクルが加速していきます。

このように、環境設定さえあきらめずに整えれば、時間は必ず作れます。

あなたの隙間時間も合計すれば相当なものですし、そもそもやらなくていいことを、山のようにやっているはずですので、それをやめれば「え?」ってくらい時間ができます。

 

仕事が早い女性の特徴はシンプルだった

私は3人のおさなごがいて仕事もして、MLCもしているけど

一人で温泉に行く時間も
夫とデートする時間も
友達と何時間もおしゃべりする余裕も
ぜんぶあります。

それは、私だから出来ると思いますか? 人の10倍仕事が早い私だから?

いえ違います。

私が多くの人と決定的に違うのは、タスク処理の速さではありません。とにかく、環境設定への執着心です。

環境設定こそ命。

それを学んだMLC生は、劇的に行動が変わり、みずからの運命を自分の力で変えていっています。

あなたにもできます。

どれだけ忙しいと思っても時間がない、余裕がないと思っても、時間の使い方をちゃんと意識して、正しい環境設定さえできれば、やれることは10倍に増えます。

やれることが10倍に増えるということは、寿命が10倍になるのも同然!

そんな嬉しいことはありません。

あなたもMLCで、10倍濃い人生、始めませんか?

 

では今日も、最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

Enjoy★マルチライフ
HARUKAでした!

​精神科医。三児(1歳、3歳、5歳)の母。
マルチライフプロジェクト代表。

大学在学中、20歳で会社設立し塾・飲食店を経営。女性のライフイベントとキャリアの両立を実現するため、28歳で医学部を受験。経営者から医学生へ転身。8歳年下の同級生と結婚し3人のママになる。33才で医師免許取得。現在は精神科医として働きながら、「やりたいこと全部やって人生を楽しみ尽くす」をコンセプトにマルチライフプロジェクトを主宰。現実的かつ具体的手法で女性を自己実現に導く講座は、毎回即満席。

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