愛着形成に原因アリ？親子関係を見つめ直して子育てをラクにする
こんにちは。
やりたいことを全部やって、人生を楽しみ尽くす精神科医＆3児ママの伊豆はるかです。
子育てがなぜか上手くいかないと感じているあなたは、もしかして、自分の親（特に母親）との関係にも悩んでいませんか？
親との愛着関係は、少なからず自分の子育てにも影響があります。
今日は、自分自身の親子関係を見つめ直すことで、子育てがラクになる方法をお伝えします。
親から愛されている自信はありますか？
あなたは、自分の親が、無条件であなたを愛してくれているという自信がありますか？
親に本音を話すことができていますか？
親との心の絆（愛着形成）がしっかりと出来ている場合は
「私が何をしても大丈夫」
「どんな私でも、 親は私を愛してくれる」
という自信と安心感を持つことができます。
だからこそ、思春期に親に対して反抗的な態度を取ったり、外の世界でも自信を持って行動することができるようになるのです。
逆に、親に対する安心感が育っていない（つまり愛着形成が十分でない）と親に本音を話せないばかりか、他者との安定した人間関係を作ることが、難しくなってしまう場合があります。
それによって自分の子育ての場面でも、子どもとの接し方に悩むなどの影響を与えてしまいます。
親との関係性はこう改善する
もしあなたが親との関係性に問題を抱えているのなら、一番良いのは親に自分の気持ちを率直に伝えることです。
今からでも遅くないので、思春期を爆発させて
「私の人生だからほっといて！」
と言ってみて下さい。
子どもの立場からすると、親に本音を言うことは、親を傷つけることになるのではないかと罪悪感を抱きがちですが、親の反応は、
「そうだったの？」
「もっと早く言ってくれたらよかったのに、 気が付かなくてごめんね」
という場合が多く、
その後は良好な関係が築けることも多々あります。
言われなければ気づかないことも案外ありますよね。
どうせ無理だろうと思わずに、まずは気持ちを伝えてみてください。
もし、あなたの気持ちをどうしても伝えられない場合や、伝えても親の態度が変わらない場合は距離を置くという方法もあります。
たとえ親であっても会うたびにあなたのエネルギーを奪い取ってしまう人と、無理に関わる必要はないのです。
愛着形成が不十分な場合はどうする？
親との関係において愛着形成が十分にできなかった場合や、現在の関係性を改善できないときはどうすればよいのでしょうか？
その場合は、他の人が愛着形成を代行できる場合もあります。
例えば、夫があなたのことをありのまま愛し、受け止めてくれる存在であるなら夫婦関係の中で、愛着を築いていくことができます。
ありのままの自分を受け入れてもらえる経験を積み重ねることで、満たされなかった心が癒されていくのです。
どんなあなたでも受け入れてくれる、そんな人とたくさん一緒に過ごしてくださいね。
子どもとの関わり方で大事なこと
では、自分と子どもとの関わりにおいては、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？
あなたならもうお分かりですよね。
「何があっても私はあなたの味方」
「何があっても、どんなあなたでも
私はあなたのことが大好き」
こういったことを、言葉と態度で伝えることで子どもに絶対的な安心感と、愛されているという自信を持たせてあげる。
これが親の唯一、最重要の役割と言ってもいいくらいです。
これだけしっかりやっていれば、家事や他の事はそれほど重要ではありません。
また、もしあなたが子どもとうまく関わることが、得意でなくても心配ありません。
周りにいる人の手を借りて、皆で愛情を注げるような環境を作ってあげればいいですね。
愛着形成がしっかりできた子どもは、安心感と自信を持って試練に立ち向かい自分で道を切り開いていけます。
愛着形成の重要性を理解して親・子どもとの関わり方を見直そう
さて、ここまで話してきたことをまとめると
１．親との愛着関係は、少なからず自分の子育てにも影響があります。
２．もし親との関係性に悩んでいるのなら、まずは率直に自分の気持ちを伝えてみてください。
３．親との関係改善が難しい場合は、親以外の他者にありのままの自分を受け入れてもらうことであなたの心を癒しましょう。
４．自分の子どもに対しても、愛着形成が重要であることを理解し、絶対的な安心感と生きていく上での自信をつけてあげるのが大事です。
５．ママ一人で子育てしようとしなくて大丈夫。みんなで子どもに愛情を注いで、育てていきましょう♪
最後に、「こんなの1人じゃとても実現できない」と感じた方もいるかもしれません。
その場合は、安心してください。伊豆はるかやMLCのメンバーが共に解決策を考え強力にサポートしていくことができます。
1人で悩みを抱えて、苦しみ続けることはありません。勇気を持って助けを求めてください。
親との関係で悩んでいることはありますか？
こちら最後の部分にご回答ください。
Enjoy★マルチライフ
伊豆はるかでした！
