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苦しくて辛い家族との関係を180度変化させるためにすべきこと

こんにちは。

やりたいことを全部やって
人生を楽しみ尽くす

精神科医&3児ママの
伊豆はるかです。

 

家族といっしょの時間が長くなればなるほど、ストレスが……イライラが……

さて、年末年始やゴールデンウィークなど、連休が迫ってくると「こころがざわついてしまう」なんてことがありませんか?

無理もありません。連休になるといつも以上に家族といっしょの時間が増え、どうしても……

夫に対しての憂鬱
子供に対してのイライラ
親や親戚に対してのストレス

普段より溜まってきます。

MLC内には「ファミリー部」という、家族のことを何でも相談したり、解決策や新しい捉え方を提案し合ったり、オンラインで座談会したりする部活があります。

メンバーのみなさんは、それぞれ家族の問題に直面しながら、その中で出来るだけ楽しく軽やかに生きていこうと、ああでもないこうでもないと、日々話し合っています。

そこでも、連休前になると、だんだんとトークの熱量があがっていきます。

ただ、夫や家族への不平、不満をぶつけ合い、愚痴や泣き言を垂れ流すという井戸端会議的なトークとは、真逆の盛り上がりです。

これまでは、ずっと我慢して家族と過ごす時間が増えるだけの連休なんて、ストレスばっかり溜まって大嫌い! って感じだった人が、MLCに入って、自分の行動がかわり、それに伴って家族の行動までかわり、自分で自分にびっくりしちゃって盛り上がる、というパターンです。

 

自分を大切にしたら変わった家族との関係、人生のかがやき

あまのじゃく万歳

ファミリー部のメンバー、興奮の声をご紹介します。

「我慢タイプ」から「自分を大切に」への、方向転換に影響を受けています。MLCの皆さんのおかげです。

✔ 皆さんから頂いている、プラスのエネルギーは計り知れません! とても大きいです。

✔ 同僚やママ友など、自分の周りはみんなあきらめモード。そんな中、私はMLCの教えと仲間のおかげで「諦めたくない」と思って、行動を続けられています

✔ MLCに入って、はるかさんのとことん受容的な姿勢と、素敵な仲間たちにかなり癒やされました。

✔ MLC以外の人間関係だと、《人生こんなもんなんだから、受け入れていくしかないのよ》みたいなムード。そして《もちろん、あなたも同じよ》みたいな空気を感じてしまいます。でも私は諦めていないし、はるかさん達のように、やりたいことやって輝いている人たちと一緒にいたいと、こころから思います。どんな人たちと一緒にいるかで、人生が随分違ってくると実感しています。これからも、どんどん変化していきそうです。

✔ MLCに入ってから人嫌い(好きなんだけど、つい反応して疲れてしまう)も、少しずつ良くなってきて、子どもたちと楽しく過ごせるようになってきました。

✔ 「私は愛される価値がない」という思い込みから、無意識に誰も私に近寄ってほしくないと、私のほうが夫を遠ざけていたことに気づいたら、ものすごく楽になりました

今までとは違い、夫に対して遠慮せず、すべて本音で、かつ丁寧に返事しつつ、感謝ポイントは伝えたら、高圧的だった夫の態度が嘘みたいに軟化しました。

 

がまんせず諦めず、いちばん大切な人たちと向き合えば手に入るもの

人生、ビジネスも趣味も自分磨きも、全部大事だけど、一番幸福感を左右するのはなにより、身近にいる人との関係性です。

とくに、どんなに憎くても、どんなに気まずくても離れがたい「家族」というものは、あなたの人生にとって、とても重要で大きい問題です。

MLCでの学びや活動によって、そこに大きな変化が出てくることは、もちろん日頃から感じますが、特に、一緒にすごす時間が増える連休などに、ふかく実感してもらえるんです。

なかなか噛み合わなくて、ずっと苦しい思いをしていた家族との関係性がかわり、少しずつ心が通い始める。

そうなったら、心の温度が1度も2度もあがったような、あたたかい気持ちで毎日を過ごすことができます。

我慢しなきゃいけないことは、決して当たり前ではありません。

幸せになるのを、絶対に諦めないでください

 

では今日も、最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

Enjoy★マルチライフ
HARUKAでした!

​精神科医。三児(3歳、5歳、7歳)の母。
マルチライフプロジェクト代表。

大学在学中、20歳で会社設立し塾・飲食店を経営。女性のライフイベントとキャリアの両立を実現するため、28歳で医学部を受験。経営者から医学生へ転身。8歳年下の同級生と結婚し3人のママになる。33才で医師免許取得。現在は精神科医として働きながら、「やりたいこと全部やって人生を楽しみ尽くす」女性のためのスクール&コミュニティであるマルチライファーズクラブ(MLC)を主宰。現実的かつ具体的手法で女性を自己実現に導く講座は0~6期まで即満席。

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