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自己効力感を上げるオトナの目標設定 ~行動せずにはいられなくなる方法~

こんにちは!
マルチライファーズクラブ(以下MLC)4期生、ライフキャリアサポーター☆Umiです。

6月27日(土)オンラインにて
看護師×保育士×組織で「個」を育てるキャリアサポーター 藤森みずほさんを講師にお迎えして
伊豆はるか プレミアムセミナー
~やりたいことを全部叶えたいあなたに贈る~
1.自己効力感を上げるオトナの目標設定
2.こどもの自己効力感と学力
が豪華二本立てで開催されました!

 

「自己効力感」という言葉、聞いたことありますか?

分かりやすく言うと、「自分はやればできる」と心から信じていることなんですが、自己効力感が高い人は、行動する量も質も圧倒的に高くなるということが分かっています。(自己効力感が低い人との比較)

つまり、やりたいことを実現できる能力は、自己効力感と比例して高くなるということ。人生を根底から良い方向に導いてくれる、とても重要な概念なんです。オトナになっても、正しい目標設定をすれば、自己効力感をあげることができます。

前半はMLC3期生でもある藤森みずほさんが、自らの経験から「自己効力感を上げるオトナの目標設定」、自己効力感を上げる方法についてお話してくれました。

みずほさんご自身が、目標に向かって日々前進し、継続的に成果をあげている秘訣の一つとして「自己効力感」をあげています。
・自己効力感と自己肯定感の違い
・自分の自己効力感確認テスト
・自己効力感を上げる目標設定のコツ

など盛りだくさんな内容で、聞き逃せないお話が満載でした!このお話を聞いたら、すぐに行動せずにはいられなくなりましたよ~💨

みずほさんと言えば、護師×保育士×キャリアコーチ」看護師長・保育園園長を20代で経験し、出産後5ヵ月で大学生になるという、若くしてマルチライフ仙人を体現していらっしゃいます。
このキャリアだけでも十二分にすごいのに、保育園園長を務めながら第一子を出産し、夫を家事完璧なイクメン兼妻の応援団長に育て上げている、最強な、素敵女子です✨

みずほさんがMLCの門を叩かれたのが約1年前とは思えないほどのご活躍ぶりに、思わずうなってしまいます。

MLCに入ってからも、
ルタイムでお仕事しながら妊娠出産
園長→キャリアコーチとして独立起業
今やすでに超人気コーチ
として理想の人生ばく進中!そうした先輩方の存在は、あとに続く者の励みとなり、目標となります。存在自体にパワーをもらえるって素敵ですね!

そんなみずほさんも「最初から自己効力感が高いわけではなかった」というエピソードに、親近感を覚え、自分にもできるのではないかと思わせてくれました。

セミナーを通じて、みずほさんが目標設定の一部になった!というメンバーが続々と増えたことは、想像に難くないでしょう。

 

「こどもの自己効力感と学力」の関係

後半は、そんなすごいみずほさんを生み出す環境を創り出した、我らが師匠はるかさんから「こどもの自己効力感と学力」の関係についてお話がありました。

脳の仕組みを理解した上で、正しく子どもと関わることの大切さを教えていただきました。はるかさんのご家庭でのリアルなやり取りを交えてお話しくださるのでわかりやすい!聞いている私たちにも、場面がありありとイメージできるような配慮がうれしいです。

親の学歴と子どもの学力との相関はないけれど、子どもの自己効力感の高さと学力との相関はあるそうです。

自己効力感の高さと学力の高さが比例するということで、その素地をいかに作ってあげられるのかが親の役割である事を学びました。

つまり、子育てにおいて大事なことは、あーしなさいこーしなさいと口うるさく言うことではなくて、子どもの自己効力感を高めることが、親の役目と言っても過言ではなさそうですね。

それにはまず、親自身が自己効力感を高めることが必須のようです。親自身の背中を見せていくことで、子どもの自己効力感が育つのではないかなぁと、はるかさんやみずほさんを見ていて思うのでした。親も子も自己効力感をあげていくことで、良い循環が生まれそうですね!

もうひとつMLCの良さとして、外部から講師を呼ぶばかりではなく、身近にモデルとなる講師がいることを挙げられました。人を作るのは環境なので、どんな人に囲まれているか、環境はとても重要なのだとお話がありました。

こんな素敵な環境を作ってくださり、はるかさんには感謝しきりです。
メンバーを代表してアツくお礼申し上げます!

今回のセミナーを聞いただけで、すでに自己効力感右肩上がりの予兆を見せる参加者の面々。これまで自分の行動を制限してきた原因やブロックを乗り越えて行動できる「超・実践力」にますます磨きがかかりそうです。

そんな参加者のみなさんからのご感想をご紹介して、レポートを終わりにしたいと思います。

 

参加者みなさんのお声

伊豆はるかプレミアムセミナー5月

◇今日のプレミアムセミナーは今の私に必要なことばかりで、とても勉強になりました!まずは成功体験を積むための計画を立てようと思います。

◇今回のプレミアムセミナーも、たくさんの気づきがありました。自己効力感の高い方も、成功体験の積み重ねなどを経て高くなった、という話を聞き、今の自分は自己効力感が低いけど、変われるということを知れたのが大きかったです。

◇なかなか、自分が予定を立てて何かをするということが少なく、行き当たりばったりなので、今後は手帳を取り入れて自分の人生の台本を作っていきたい。

◇どんなベイビーステップでも自分で認めてあげることを大切にしようと思います。

また、それを他人に対しても行うことによって、その人の自己効力感や自己肯定感を高めてあげられる人間になりたいと思いました。

 

※MLCに入ると、こんなすごいセミナーが、毎月、会員特典として無料で受けられちゃうんです。
☑遠方でも、オンラインセミナーはタイムリーに参加できます。
☑録画配信されるので、あいにく予定がかぶってしまったという方も安心です。
☑過去のプレミアムセミナー動画も全て見られます。このテーマは自分にとって大事だから、何度も観て、復習したい!という熱心な方にもお応えできるのです。

 

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藤森みずほさんのブログはこちら

​精神科医。三児(3歳、5歳、7歳)の母。
マルチライフプロジェクト代表。

大学在学中、20歳で会社設立し塾・飲食店を経営。女性のライフイベントとキャリアの両立を実現するため、28歳で医学部を受験。経営者から医学生へ転身。8歳年下の同級生と結婚し3人のママになる。33才で医師免許取得。現在は精神科医として働きながら、「やりたいこと全部やって人生を楽しみ尽くす」女性のためのスクール&コミュニティであるマルチライファーズクラブ(MLC)を主宰。現実的かつ具体的手法で女性を自己実現に導く講座は0~6期まで即満席。

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