夫にこれだけはやってはいけない！不幸への最短最速切符とは？
こんにちは
やりたいことを全部やって
人生を楽しみ尽くす
精神科医＆3児ママの
伊豆はるかです。
せっかくの休みが、喧嘩で台無しに…
お正月休みが終わった〜と思ったら３連休でしたね！あなたは、休日を心から楽しめていますか？
まとまった休日って、普段よりも家族と過ごす時間が多いものです。特に、夫婦の間では、家事育児の共同作業がとても増えますよね。
普段は寝る前の数時間しか、お互いに顔を合わさないし、家事育児はルーチン化されている。
特に手伝ってもらえなくても、そんなに気にならないことが、パートナーと過ごす時間が増える連休はイライラが爆発して大喧嘩。
せっかくの休みなのに険悪ムードに…なんて人が、めちゃくちゃ多いんです！
私にも、読者の方からの「旦那デスノート」的なメッセージが、普段より殺到するのがホリデーシーズンなんです。
でもこの、【一緒にいられる時間が多いのに、逆にイライラしちゃう】って本当にもったいないです。
出来れば、あなたにはパートナーの動きに振り回されること無く、気持ちよく休日を過ごしてほしいなと、心から思っています。
目の前の相手ではなく、いつもの自分と比べてみる
実は先日、夫の実家に帰省していました。１週間の岩手帰省から神戸に帰還して「つかれた～、家はいいなぁ！最高！！」と夫が言いました。
というのも、岩手滞在中、夫は普段より頑張って、子育てに参加していました。慣れないことをやって、心身ともに疲れたというわけです。
逆に、子煩悩な義父母と、珍しく頑張っている夫のおかげで、私はいつもの大変さが分散され、すごくリフレッシュできました。
もちろん、そうはいっても、岩手滞在中も子供に関してやってることは、ダンゼン私の方が多いんですよ。
ただ、いつもの自分と比べて、夫はたくさんやった。私は少なくやった。だから、夫は疲れた。私はリフレッシュした。ということですね。
ここでもし、私が夫と自分を比べたとしたらどうでしょう？
リフレッシュから苛立ち爆発へと急転直下
既にいつもより頑張って、疲れ始めている夫に対し、ここぞとばかりに「もっとやって」と思うでしょう。
夫が「疲れたぁ」なんて言おうものなら「はぁ？私なんて、いつもはひとりで、全部やってるんですけど！ふざけたこと言わないで。」
からの…旦那デスノートへ移行…という流れになります。
私の気持ちも、リフレッシュどころか【苛立ち→怒り→休日の気分台無し】と、見事に大逆転されます。
それどころか、【頑張っても妻の機嫌が悪くなる】と学んだ夫は、その後がんばることさえやめてしまうかもしれません。
本当なら楽しめたはずの時間を、自分の捉え方次第で、簡単にめちゃくちゃに出来るのです。
幸せも不幸せも、あなたの捉え方次第
以前にもお話したことがありますが、私は夫に彼が得意でないことをして欲しいと、全く思いません。
なぜならそれは、夫が私に「ベンチプレス１００キロあげろ」と言っているようなものだからです。
【普段からやっていないこと】【やっても楽しめないこと】を無理に強要して誰が幸せになれるでしょうか？
私も自分が不得意なことは絶対やりたくないと思うし、夫にもやらせたくないと思います。
２人ともやりたくないなら、２人以外で解決するように、環境設定をすればよいのです。
幸せも不幸せも、あなたの捉え方次第。
あなたは、頭の中だけで、天国から地獄を作り出すことが出来ます。その地獄創造の第一歩が、人と比べることです。
・あの人に比べたら私なんて
・あの人は運がいいのに私は運が悪い
・私は頑張っているのにあの人はサボっている
・ズルいズルいズルいズルい
・私ばっかり損をしている
自分と人を比べている限り、絶対に幸せにはなれません。
特に！！（ココ重要）あなたとあなたのパートナーを比べることは、最短最速の不幸への近道となります。
なぜなら、最も身近な人だからです。
パートナーと出会ったときのことを思い出して
私は、夫を尊敬しています。私には逆立ちしたって出来ないことを楽しんでやる人です。
逆に、私には苦にならないことを、夫はどんなに一生懸命やっても上手にできないことがあります。
そんな風に、夫と私は全く違います。全く違うからこそ惹かれ合いました。全く違うからこそ補い合うことができます。
あなたとあなたのパートナーも、そうなのではありませんか？
とりあえず、もしイライラの原因が、あなたが自分と他人を比べていることなのであれば、今すぐにやめて下さい。
そしてまずは、パートナーと自分を比べるのを今日からやめましょう。
あなたには、かけがえのない家族との時間で、不幸になるのではなく、幸せになってほしいです。
では、今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
Enjoy★マルチライフ
HARUKAでした！
