自己開示の効果と重要性を公開！人間関係構築に必要な丸裸力。

こんにちは。

やりたいことを全部やって、人生を楽しみ尽くす精神科医＆3児ママの伊豆はるかです。

本日はタイトルの「丸裸力・まるはだかりょく」ってどゆこと？って話です。

是非、自己開示が苦手な方やアップしたい方はお読みくださいね。

自己開示の効果と重要性を公開！

私はこれまでできる限り自分をさらけ出すことで、MLC(マルチライファーズクラブ※以下MLCと表記)メンバーとの信頼関係を深めたり、他人とのコミニケーションをスムーズにすることを心がけていたつもりでした。

MLC内でも「自己開示」の大切さを強く実感する場面が多々あります。

私たちが持っている数々のブロック。

行動できない、変われない。そこを掘り下げていくと、それまで流暢に自分の話をしていたメンバーでも突然しゃべれなくなるポイントがあります。

それは、その人が本当に抱えているコンプレックスの核心にふれる瞬間なんです。

わたしたちって恥ずかしい事を他人に話すのなんて全然平気！のフリして、ネタにさえしながら生きてますが、実は本当の本当に気にしていることは誰にも言えないでいる場合が多いんです。

入会して間もない頃は、「はるかさん、この話は個別でお願いしたいです。」みたいな感じで、個別の相談になったり私にさえしばらく言えなくて、スクール中盤からやっとドロドロと出てくることも珍しくない。

でね、スクールが進むにつれ最初は無意識に伏せていた本当の自分の弱さや、恥ずかしさやコンプレックスを同じ期の仲間にさらけ出せるようになってきます。

ここからが本当の自己開示であり、その人が真の意味で変わり始める瞬間です。

不具合が出るたびに応急処置を繰り返しごまかしてきた人が、やっと本当の修理箇所を見つけて驚きと安堵とともに修理を開始する！！

本人泣く。

私も嬉しい。

仲間も嬉しい。

真の絆が生まれる。

自己開示は全てを解くキーになります。

自分自身が成長するきっかけになるのはもちろんですが、何でも相談しあえる心から信頼できる、そんな人間関係を作るためにも非常に重要です。

人間関係構築に必要な丸裸力とは？

コロナ時代、MLCもオンラインが基本。

リアルで会ったことなくてもメンバー同士の絆は強固です。半年間の丸裸の付き合いが、一生の宝ものを授けてくれます。

それは、MLC超実践スクール修了後のメンバーが口を揃えて言ってくれること。

『はるかさん、素敵な仲間に出会わせてくれてありがとう。MLCで一生の絆を作れました。』

え？私は？←　伊豆はるか(笑)正直なところ、私はどうでもいいんです。

私はわたしで、MLCで本当の仲間を一生の絆を作っているのだからそれでいい。それで最高です。

もっとこの輪を広げたい。自己開示に躊躇のいらない最強に心地よいい丸裸の輪を広げたい。

だってそれがあるだけで、生きていくのがすごい楽になるから。楽しくなっちゃうんだからさ。もっと広げたいのさ。

私は明日死んでもいいように生きていきたい。

先日私は事故りました。かれこれ、10年ぶりくらいでした。（10年前は前方不注意で前の車に軽く衝突すんませんでした…）

車と車がぶつかる衝撃って結構すごくて、しばらく放心状態になるほどショックだったんです。おまけに子供乗せてたしね。

突っ込まれたのは助手席側のドア付近で誰も座っていなかったからよかったけど、相手の車がもっとスピードが出ていたら?助手席に誰か座ってたら?

人生ってやはりいつ何が起こるかわからないんです。

自分が気をつけているつもりでも注意が足りない時もあれば、自分が全く悪くなくても取り返しのつかないことが起きることもあります。

車と車がぶつかったあの衝撃は、いつ死ぬかわからない。いつ大切なものを失うかわからない。そんな不確実さが心に突き刺さったその衝撃だったんです。

改めまして、私は明日死んでもいいように生きていきたい。と覚悟を決めました。

やりたいことをやるし。大事なものを大切にする。自分を丸裸でさらけ出して、心の底から信頼できる人たちと生きていく。

丸裸でも恥ずかしくない心地よいコミュニティ仲間をもっともっと増やしたい。

コレまでの私は自己開示しているようで、全然かっこつけていたんだと思う。丸裸どころか着物着ていた。というわけでここに、丸裸宣言。

MLCのみんなも、丸裸よろしくね。

他に、一皮どころかMLCで一緒に丸裸やって、人生楽しみ尽くしたい人遠慮なくウェルカムです。

では今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

Enjoy★マルチライフ
伊豆はるかでした！